Ernährungscoaching
AIM BIG.TRAIN HARD.
EAT GOOD.FEEL GOOD.
Auch in unserem Ernährung Coaching dreht sich alles um deine persönlichen Ziele
und wie wir dir helfen können diese zu erreichen.
Möchtest du dein Wohlbefinden oder deine Leistung im Training steigern, oder einfach eine gesunde Einstellung zum Essen erlangen?
Egal was es ist, wir unterstützen dich und zeigen dir den Weg zu einer gesunden,zielorientierten und an deine Ziele angepassten Ernährung.
In einem Vorgespräch sprechen wir über deine bisherige Ernährung, deinen Lebensstil, deine Stresskompetenz, aber auch über Schlaf und Aktivität.
Nur wenn wir alle Bereiche berücksichtigen, ist eine optimale Betreuung möglich.
Du erhältst von uns einen individualisierten Plan, der darauf ausgelegt ist,langfristige Veränderungen zu schaffen und diese als Routinen zu integrieren.
Du erhältst eine individuelle Betreuung, die sich deinen persönlichen Zielen und Bedürfnissen anpasst. Du benötigst für das Coaching keine Vorkenntnisse, sondern lediglich die Ambition einige Verhaltensweisen zu ändern und neue Routinen zu entwickeln. Wir beziehen deinen Alltag, ggf. dein Training, den bisherigen Umgang mit Ernährung, oder deine Lieblingsmahlzeiten mit ein, um langfristige Erfolge erzielen zu können.
Darüber hinaus werden wir dir Hilfestellungen bei besonderen Events (Geburtstagen, auswärts essen usw.) geben. Innerhalb der Coachingzeit stehst du durch persönliche Zwischengespräche mit uns in engem Austausch und wir können dir Feedback und Hilfestellung geben.
FAQ
Wie läuft das Coaching ab?
Nachdem du einen umfangreichen Fragebogen und ein Ernährungstagebuch geführt hast, erarbeiten wir gemeinsam deinen Fahrplan und erfassen Zwischenziele, um deine finalen Ziele zu verwirklichen.
Du dokumentierst „deinen täglichen Zustand“ (Makros, Schlaf, Training, Wohlbefinden) und erhältst regelmäßig Feedback von deinem Coach, damit wir deine Fortschritte und Erfolge sehen können.
In unseren 4-wöchigen Gesprächen, schauen wir uns verschiedene Parameter an, um deinen Erfolg zu dokumentieren und Anpassungen zu treffen.
Warum geht das Coaching mindestens drei Monate?
Neue Routinen zu entwickeln, Verhaltensweisen zu verändern und in deinen Alltag einzupflegen und damit langfristige Erfolge zu erzielen, erfordert Zeit. Daher bietet eine Betreuung über mindestens 12 Wochen einen guten Start, um dich deinen Zielen näher zu bringen und erste Fortschritte und Erfolge sichtbar zu machen.
Wie kann ich mit dem Ernährungscoaching starten?
Am besten füllst du unser Kontaktformular aus, damit wir dich telefonisch erreichen können. Hier können wir uns kurz kennen lernen und schon erste Fragen beantworten.
Im Anschluss daran bekommst du den Zielfragebogen und Infos zum Ausfüllen des Ernährungstagebuchs zugeschickt.